天氣變冷，多穿衣服能預防感冒嗎？預防孩子感冒有撇步，穿衣、飲食、運動，3招方法不讓感冒找上門！

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家長都是希望孩子不要著涼，但衣服多穿點真的會保暖嗎?
其實穿衣服在於保暖，不在於多件，給孩子穿衣服需要寬鬆、保暖柔軟的棉衣料。
頑編幫著急的爸媽整理了冬天預防感冒小訣竅唷！趕緊往下看??

預防孩子不感冒，有撇步

1.穿衣要適量，不是穿越多就越保暖。

很多爸爸媽媽害怕孩子在外著涼感冒，幫孩子穿上一件件衣服、外套，認為穿得多孩子才不會怕冷。
但沒想到的是孩子在外走路、玩耍，一下子就滿頭大汗了，流了一身汗再經過冷風吹下，病毒悄悄地找上孩子了。

⭐孩子冷不冷，摸後頸部能知道。

通常爸爸媽媽會摸孩子小手，來判斷孩子會不會冷，但其實孩子在摸冰冷物品或是被冷風吹時，容易造成錯誤判斷。
正確判別孩子冷不冷，能摸摸脖子及後背部位置，如果後頸部較為冰涼，可多添加幾件衣物?
如果後頸部較為溫暖，代表孩子穿的衣服剛剛好，這時就不要再幫孩子多穿衣服囉！

⭐冬天洋蔥式穿法，增減適當衣服。

穿著較厚或是較為緊身的衣物，包成粽子容易導致悶熱，建議給孩子穿寬鬆衣料且不多不少的衣物，讓身體有活動空間，不束縛孩子行動力。
經常檢查孩子是否有出汗，若活動完有出汗，洋蔥式穿法可立即將孩子身上衣物脫掉，穿衣溫暖比穿多還要重要喔！

2.多吃蔬果，提升免疫力

氣溫下降，流行性感冒也頻繁出現在生活週遭，擔心孩子也成為感冒成員之一嗎？
除了保暖衣物準備，少不了的預防感冒之一，就是多吃蔬菜水果，蔬菜水果擁有豐富纖維素、維生素外，各個水果中也含有不同植化素。
可在孩子三餐中加入蔬果，例如：早餐的漢堡，裡面加入蔬菜，或是午餐可加入小番茄，代替孩子愛吃的甜食、油炸物喔！
蔬果能夠增強孩子免疫力，達到好的預防感冒功效。

3.多帶孩子到戶外運動

爸爸媽媽時常覺得天氣冷，讓孩子待在溫暖被窩裡，是能夠預防感冒方式之一，其實並沒有?
時常待在溫暖房間，不出門運動容易導致孩子身體免疫力下降，爸爸媽媽可選擇比較不冷時段，帶著孩子到戶外運動玩樂。
可選擇親子打棒球運動，加強孩子手部肌肉發展，增加身體免疫力，或是選擇與孩子對打羽球，教導孩子發球方式，除了讓病毒遠離孩子外，還能增進親子互動關係唷！

頑編這邊推薦兩組出門攜帶方便，組裝容易的好幫手給爸爸媽媽們。?
出門運動帶上它們，增強免疫力，歡樂一整天!??
 

▼預防感冒好幫手-棒球打擊組

棒球打擊組方便攜帶，組裝方式容易，可採固定式打擊，輕巧好拿取，非常適合孩子到戶外運動，享受擊球樂趣！

▼預防感冒好幫手-羽毛球發球機

爸媽想要跟孩子對打羽球，增進親子互動關係，透過羽球發球機，協助訓練孩子基礎入門技巧，不管是大人還是小孩都適用的陪練發球機，安裝方便，操作簡單好上手。

為孩子著想的爸爸媽媽們，預防感冒３招記住了嗎?
正確觀念能減少孩子感冒機率，不再擔心冷天容易著涼了，氣溫下降無煩惱，還能帶著孩子趴趴造。
可是外面冷颼颼，想在家陪伴孩子怎麼辦?可以找新夥伴成員陪伴您度過冷冷的天氣喔 ▼▼▼

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